Maailmapäev rattasõiduga alustamiseks

  •  Mai 11, 2021


Maailmapäev rattasõiduga alustamiseks

Armastan seda, kui näen nii palju inimesi ühinemas jalgrataste pakutavate transpordi- ja vaba aja veetmise võimalustega. Pole enam lõbusat, kodaniku moodi viisi, kuidas vormis hoida ja kõht rasva kaotada: jalgrattasõidu tunniga võib kaotada kuni 500 kalorit. Ülemaailmne algatus kutsub teid üles eeliseid tundma.

Jalgrattasõit on võlu. Ja neile, kes kasutavad seda vaba aja veetmise võimalusena transpordivahendina, on see juba reaalsus. Ükskõik, kas olete kodust tööl või nädalavahetustel, on oluline oma jalgrattaga sõbrad olla. Kuidas oleks osa sellest uuest trendist?

Maailma ratturite tööpäeva peetakse kogu maailmas ja iga linn valib omale erineva kuupäeva. Brasiilias toimub järgmine päev 05.09. Peamine eesmärk on tuua tänavatele üha enam jalgrattaid, muutes linnad inimlikumaks ja tervislikumaks. Grupis osalemise ja “väljakutsete” levitamist ja korraldamist teostab MTÜ Bike Anjo - kogenud ja kirglikud jalgratturid, kes aitavad inimestel, kes soovivad linnas rattaga sõitmist turvalisemalt õppida.


See on teile hea võimalus alustamiseks ja mitte lõpetamiseks. Oma liikmesuse registreerimiseks klõpsake siin. Füüsilise koormuse eelised on loendamatud, isegi kui pedaalite kõige kergemas tempos. Ja aitäh pole mitte ainult süda. Jalgrattasõit teeb uhkem! Siin on mõned eelised, mis peeglisse ilmuvad - ja kõigile.

Jalgratta eelised

Võta vedelikupeetus vastu
Jalgrattasõit kiirendab ainevahetust. Aktiivsusega kipub keha võimendama ja orgaanilisi protsesse, sealhulgas toksiinide eemaldamist, mille tulemuseks on parem neerufunktsioon ja vähenenud vedelikupeetus. Tagage alati hea hüdratsioon - enne, pärast ja pärast.

Tervislikum nahk
Tugevama südame ja parema hingamisega kopsude korral muutub ainevahetus efektiivsemaks. See põhjustab rakkude uuenemist kiiremini ja toksiini kliirensi kiirenemist. Isegi tumedad ringid kipuvad vaibuma. Lihtsalt ärge unustage kaitset ülevalgustamise eest. Kandke mütsi ja päikesekaitset.


Ärevuskontroll
Kuna see on kehaline tegevus, mis nõuab kehalt palju, on selle vastus sellele stiimulile heaolu ja lõõgastust tagavate hormoonide, näiteks endorfiinide, tootmine. Rattaga sõitmine või ketrustundide läbiviimine vähemalt kolm korda nädalas tagab stressi ja ärevuse kontrolli.

Vaadake allpool mõnda näpunäidet. Vaadake veebipõhist alustust, kuidas ohutult jalgrattaga tööle minna. Ja head pedaalimist!

maailmapäev

Maailmapäev 2011 (Mai 2021)


Soovitatav