Treening linnaga

  •  Aprill 12, 2021


Linnakeskkonna kujundamine mõjutab suuresti seda, kuidas inimesed seda kasutavad. Ja linnade elanike sobivuse tagamiseks saab neid ümber kujundada.

Loe lisaks:

Trendikad trepid - uued projektid on istuva eluviisi vastu
Tõuske üles ja kõndige - on aeg keha kasutusele võtta

Füüsiline passiivsus on tänapäevase ühiskonna paha.


Ehkki inimkeha on liikumiseks ehitatud masin, veedavad paljud meist terve päeva istudes, kahjustades tervist pöördumatult.

Selles perspektiivis on seisakuid saatuslik. Ja see vähendab meie eluiga.

Brasiilias pakub istuv eluviis keskmiselt viis aastat vähem - see ulatub juba 48,7% -ni täiskasvanud elanikkonnast ja suureneb, põhjustades kõigile füüsilist, sotsiaalset ja majanduslikku kahju.


Selle saatuse taustal tuleb ohjad uuesti käima lükata. Olgu selleks füüsiline koormus või söömine.

Linnad saavad aga sellesse jõupingutusse panustada nn aktiivse disaini kontseptsiooni kaudu.

Idee on edendada linnakeskkonnas muutusi, mis soodustavad aktiivsemat ja tervislikku eluviisi.


Michael Bloombergi juhtkonna tehtud ettepaneku kohaselt hõlmab projekt New Yorgi raekoja eesotsas aktiivsete transpordiliikide, nagu jalgsi ja jalgrattasõit, ning kollektiivsete transpordiliikide, näiteks busside ja metroode eelistamist.

Kõik selleks, et meid autodega pakutavast mugavustsoonist välja viia. Mis sagedaste liiklusummikute korral pole enam isegi nii mugav.

Ettepaneku avalikustamiseks ja arhitektide, linnaplaneerijate ja haldusasutuste inspireerimiseks on New Yorgi raekoda koostanud aktiivse disaini käsiraamatu: Füüsilise tegevuse ja tervise edendamine disaini kaudu, mis on allalaadimiseks saadaval - klõpsake siin.

Dokument sisaldab soovitusi linnade mõtlemiseks ja ümberkujundamiseks, et edendada kodanike kehalist aktiivsust.

Nende hulka kuulub sega maakasutus, mis jaotab kodusid, kontoreid, koole, poode, kultuuri- ja vaba aja veetmise võimalusi kogu naabruskonnas, et julgustada kõndimist või jalgrattasõitu.

Parkide, väljakute ja puhkealade rajamine soodustab ka väljas elamist ja sportimist.

Kuna avalike seadmete ülalpidamiskulud on suured, on ka viiteid organisatsioonide partneritele ja vabatahtlikele selleks.

Selle ootamine võib võtta kaua aega.

Seetõttu võite hakata aktiivse disaini harjutamist, mõeldes näiteks oma transpordivalikutele.

Nagu nägime, võetakse jalgrattaid ettevõtluses üha enam vastu ja võetakse neid vastu. Ja need toovad kaasa igasuguseid tervisega seotud eeliseid - vaata siit.

Türi Sõudespinningu treening (Aprill 2021)


Soovitatav