Trenni löömiseks

  •  Mai 11, 2021


Trenni löömiseks

Värskes uuringus leidsid teadlased, et vähese kiirusega muusika kuulamine veenab meid selles, et oleme tugevad ja võimsad - seega saame rohkem treenida. Nii et heli karbis!

Loe lisaks:

20 minutit oma elu muutmiseks - LIT (Lucilia intensiivkoolitus)
Laske oma loomi - saate jõusaalis tantsida

Heliriba saadab meid peaaegu kõiges, mida teeme.


Ja see on ettevõtete parim, eriti jõusaalis või selle väikese jooksu ajal.

See tähendab, et kui vajame julgustust, andke lihtsalt näidendile motivatsioon kiirest löögist.

Northwesterni ülikooli Kelloggi ärikooli uuringus leidsid teadlased, et mida rängem löök, seda parem stiimul.


Sellepärast, et selle funktsiooniga laulud muudavad meid võimsamaks.

Varasemad uuringud on näidanud, et näiteks sellised muusikastiilid nagu heavy metal ja hip hop on seotud domineerimise ja agressiooniga, mis soodustab ka jõutunnet.

Sealt edasi tehti katseid, et tuvastada ja eraldada, millised muusikalised elemendid võivad seda tunnet stimuleerida.


Algselt mängiti laule vabatahtlikele.

Seejärel pidid nad vastama mõnele küsimusele, kuidas nad neid kuulasid.

Selle tulemusel tulid teadlased välja nimekirja kolmest põnevamast laulust: "We Will Rock You" (Queen), "Get Ready for This" (2 Unlimited) ja "In Da Club" (50 Cent).

Kui nad tunnevad end võimsamatena, saavad inimesed kauem treenida ja lisaks kannatavad nad valu paremini.

Neil on ka rohkem enesekindlust ja nad hoolivad rohkem välimusest.

Järgmine kord, kui seda laiskust tabate, pange peakomplekt selga ja suurendage helitugevust.

Hea vormi lähenedes on laiskus - ja kõht - maha jäänud.

Vaadake laule, mis ergutavad kõige enam jõutunnet.

Selgeltnägemise treening - Ülar Lindepuu (Mai 2021)


Soovitatav