Miks sa spordisaalist ära jooksed?

  •  Juuni 5, 2020


Alustamine on raskem, kui ette kujutatakse. Uue uuringu kohaselt ei kõnni inimesed, kes tunnevad end kaalu või väljanägemise järgi, isegi võimla ukse taga.

Loe lisaks:

20 minutit oma elu muutmiseks - vaadake LIT-i (Lucilia intensiivkoolitus)
Piisab väikesest harjutusest - enam pole vabandust

Jõusaalis käimine on igavene võitlus laiskuse vastu.


Kuid on veel üks tegur, veelgi võimsam.

Need, kes tunnevad end kaalus või välimuse järgi, jäävad 60% tõenäolisemalt istuvaks.

Ja 30% vähem tõenäoline, et treeniksite vähemalt kord nädalas.


Hinnangud pärinevad Londoni University College'i (Inglismaa) uuringust.

Ja need kinnitavad näite, kuidas diskrimineerimise tunded mõjutavad rahva tervist.

Selle järelduse tegemiseks analüüsiti enam kui 5400 mehe ja naise andmeid.


Kõik olid 50-aastased või vanemad.

Teadlased keskendusid treenimisele ja diskrimineerimise tunnetele.

Selle tulemusel, mida raskemad nad olid, seda tõenäolisemalt tundsid nad end oma kuju kohta käivate otsuste osas halvasti.

Uuringus osalenud inimeste seas, kes teatasid diskrimineerimisest, ei tegelenud 10% regulaarse füüsilise tegevusega.

Ja 18% -l oli vähemalt üks kord nädalas kerge füüsiline aktiivsus.

Passiivsuse ja kerge aktiivsuse määr oli madalam nende hulgas, kes ei teatanud diskrimineerimisest (vastavalt 8% ja 14%).

"Inimestel, kes on kannatanud kaalu tõttu diskrimineerimise all, puudub usaldus avalikkuse ees liikumiseks."

Selle väite autor on uuringu autor dr Sarah Jackson.

"Nad hakkavad uskuma negatiivsetesse stereotüüpidesse enda vastu ja lõpetavad hea vormi saavutamise."

Sel põhjusel võivad diskrimineerimise vähendamisele suunatud sekkumised avaldada suuremat mõju kui need, mis soodustavad kaalulangust.

Uuring avaldati teadusajakirjas BMJ Open.

Jõusaalifoobia kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin

MALEVA x THOT PATROL - MIKS NII NÄRVIS? (Juuni 2020)


Soovitatav