Vitamiin, mis nõrgestab

  •  Detsember 5, 2020


Vitamiin, mis nõrgestab

Uued uuringud näitavad, et rahuldavalt söövate inimeste vitamiinilisanditest pole kasu. Vastupidi: nad toidavad müüte, tühjendavad taskud ja võivad isegi kahjustada.

Vastuolu on suur. Enamikul inimestel, kes kasutavad multivitamiini toidulisandeid, puudub toidupuudus. Tõeline „mood”, mille tunnistajaks olime, toob kasu ainult suurtele laboritele turul, mille kogumaht oli 2010. aastal 28 miljardit dollarit.

Kolm uurimust, millele viitas teaduslik väljaanne Sisehaiguste ajakirjad, tugevdada seda, mida tööstus soovib varjata. Kuigi vitamiinide tarbimine suureneb umbes 30% aastas, on üha rohkem tõendeid, et sellest pole abi. Esimeses testiti 400 000 osalejat. Teises uuringus uuriti 12 94 aasta jooksul 5947 üle 65-aastast patsienti. Ja kolmandas osales katses 1798 meest ja naist. Kõigil juhtudel ei tuvastatud mingeid tõendeid inimeste tervise paranemise kohta.

Sõnum on lihtne: enamik toidulisandeid ei väldi kroonilisi haigusi ega surma, nende kasutamine pole õigustatud ja neid tuleks vältida. Ja esitatud kokkuvõte jätab selged sõnumid: antioksüdantide toidulisandid nagu beetakaroteen, E-vitamiin ja suured A-vitamiini annused üksi või koos suurendavad eluohtlike haiguste riski. Ja teistel nagu foolhape, B-vitamiin ja mineraalsed toidulisandid on null efektiivsus. See tähendab, et lisaks eksitamisele on nad ka tühised.

Täiusliku tervise valem ei ole ühegi teadlase ega ühegi labori töö. Ja see pole ka saladus. Siin saidil oleme palju rääkinud, et piisab tasakaalustatud toitumisest ja regulaarsest liikumisest. Raske osa on kiusatusele vastupanu. Kuid siin on aidata ja juhendada.

Lisandivabad Veganid - Kust Saab ja Mis on Raud, B12, D-vitamiin? (Detsember 2020)


Soovitatav