Aluse dieet

  •  August 10, 2020


Aluse dieet

Igaüks oma väljakul. Söömine sööklates ja kohvikutes populaarse "panni" abil paneb inimesed kõik kraapima, ka salati. Täielik toitumine ei tulene kindlasti koka maitsestamisest. See on seotud asjade järjekorraga.

Cornelli ülikooli (USA) teadlased leidsid, et kui pakume kandikuid, ühist teenust koolides ja suurtes ettevõtetes, sööme vähem ja ilma jäätmeteta. Kui kandik käes ja söögikohtade ees valikuvõimalus, aitab 86% end täielikult sööma. 92% sööb kogu salatit, millele järgneb pearoog ja magustoit. Selgitus on täpselt see, miks igal toidul on koht.

Ilma korralduseta, mida me salve näeme, tuleb hüpe. Kõik, kes söövad taldrikut, söövad salatit 54% vähem ja 60% juhtudest lähevad "otse asja juurde". Ja kipub ikka alles jääma. Kuna neil pole palju ruumi ja nad näevad enne neid vähe erinevaid, tunnevad nad end sunniviisiliselt ka suuremate portsjonite virnastamiseks.

Suurettevõtete jaoks, kes soovivad pakkuda oma töötajatele paremat elukvaliteeti, on see nipp. Neile, kellele, nagu enamusele meist, meeldib kaalu kaotamiseks lisateave, saame õppida toidu tellimist nii laua paigutuse kui ka roogade seadistamise osas.

MIDA MA SÖÖN #12 | Argipäev | Dieedi madalaim kaal (August 2020)


Soovitatav