Sinu teel on ratas

  •  Märts 4, 2021


Linnas on üha enam rattateid. Kui julgustate jalgratast tööle viima, on see ajendiks. Uuring näitab, kui palju on autost loobumine kehale kasulik.

Loe lisaks:

Nutikas kiiver - tehnoloogia muudab pedaalimise turvalisemaks
Jalgrattaga sõitmine - vaadake kõhna ratsutamise eeliseid

Kehaline tegevusetus on ülekaalu ja sellega seotud probleemide, sealhulgas enneaegse surma peamine põhjus.


Probleem on selles, et me paneme kokku istuva eluviisi episoodid vaikuses, mida ühiskonnas pole kunagi nähtud.

Läksime terve nädala voodist kontorilaua taha, et laupäeviti ja pühapäeviti teleri ees diivanile vahetada.

Ja seal on ikka liiklus.


Alati sõidu ajal ei märka peaaegu keegi, et autod esindavad ratastel istuvaid kohti.

Kulud rahvatervisele on arvestamatud.

Kui kaherattaline alternatiiv on teie meelest kunagi ületanud, avaldati ajakirjas Lanceti diabeet ja endokrinoloogia saab otsust tugevdada.


Sogn og Fjordane'i ülikooli kolledži (Norra) uurimistöös analüüsiti andmeid enam kui 150 000 Inglismaal asuva inimese kohta vanuses 40 kuni 69 aastat.

Kaks kolmandikku grupist sõitis iga päev tööle.

Uuringust järeldati, et jalgrattasõit, kas kogu sõit või osa sellest, oli kõige kasulikum transpordivahend.

Tööle jalgrattasõit (ja muidugi tagasi jõudmine) tähendas kehamassiindeksi (KMI) 1,7% langust võrreldes autoga sõitjatega.

Terve tee kõndimine tõi kaasa languse 0,98.

Autode alternatiivi vastu, ilma keskkonnaaspekte arvestamata, kaotas isegi ühistranspordi kasutamine KMI (0,7).

Ühistranspordi ühendamine jalgsi või jalgrattasõiduga, nn pendeldamine, kaotas BMI 1 punkti - selles režiimis kaotasid naised 0,7.

Kehamassiindeksit alla 25 loetakse normaalkaaluks.

Üle 25 peetakse ülekaaluliseks.

Üle 30 klassifitseeritakse rasvumiseks - arvutage siin oma ideaalne kaal.

Seos transpordi ja KMI vahel jäi sõltumatuks muudest teguritest nagu sissetulek, haridus, üldine füüsiline aktiivsus ja tervislik seisund.

Paljud inimesed, kes veedavad tunde autos liikumatult, võiksid maja ühendada töökohaga, ühendades peatuse jalutuskäiguga bussiga või jalgrattaga.

See ühistranspordiga seotud juhuslik füüsiline tegevus võib teie tervisele olulist mõju avaldada.

Uuringu ühe autori Lars Bo Anderseni sõnul on vaba aja veetmine palju inimesi.

"Seetõttu võib aktiivse transpordi vastuvõtmine olla inimestele oluline ja lihtne valik soovitatud aktiivsuse taseme saavutamiseks."

Rääkimata sellest, et pole midagi lahedamat kui jalgrattaga saabumine.

jalgratas-1

ALEN VEZIKO - "Sinu Poole Teel" HD (Märts 2021)


Soovitatav