Noorte roog

  •  Märts 4, 2021


noorte toitumine

Kunagi muretsesime sinna jõudmise pärast. Nüüd on oluline, kuidas me pikaealisust taotleme. Ilmselt peab kullaauk nautimiseks olema toitu vähe.

Loe lisaks:

Kuidas kauem elada - Hiina küla õpetab saladust
Leek põleb - konkurentide inspiratsioon, kes kunagi ei loobu

Pärast sündi oleme vanemaks saades. Seetõttu mõjutab iga valik järgmiste aastate elukvaliteeti. Enamasti laua taga.


Nüüd osutavad Florida ülikooli (USA) uuringu uued tõendid sellele, mida võiks pidada ideaalseks režiimiks.

See on tuntud katkendlik paast.

Uurimistöö huvitav asi on selge proportsiooni loomine praktikaga võrreldes.


Uuring soovitab, et ühel päeval sööksite 25% sellest, mida peaksite, ja järgmisel päeval sööksite 175%.

Uuring jälgis muutusi 24 vabatahtliku kehaandmetes. Kõik harjutasid vahelduvat paastu, mis oli ette nähtud 10 nädalaks.

Keskmiselt sõi üks meessoost osaleja paastupäevadel 650 ja paastupäevadel 4550 kalorit.


On leitud, et pikka aega ilma söömata kogeb keha oksüdatiivset stressi. Ja et sellisel tingimusel suurendab keha SIRT 3 geeni tootmist.

Varasemates merisigadega tehtud uuringutes on näidatud, et see geen on seotud elueaga, kaitstes rakkude vastuseid.

Seetõttu näib, et näljaste päevade vaheldumine rohkete päevadega on parim dieet neile, kes tahavad kaua elada.

Roog Pyar dy Rahat Fateh Ali khan Urdu lyrics new best heart touching status(subscribe) (Märts 2021)


Soovitatav