Võistluse kiirustamine

  •  Juuli 9, 2020


On neid, kes jooksevad kaalust alla, kasutavad treeningut inimestega ühenduse loomiseks ja teevad seda selle pakutava "odava" nimel. Täpselt nii. Uuringust selgub, et sport aktiveerib samu ajupiirkondi kui kanep.

Loe lisaks:

Minu esimene tänavasõiduvõistlus - lihtne juhend, kuidas teid särama saada
20 minutit oma elu muutmiseks - vaadake LIT-i (Lucilia intensiivkoolitus)

Kui te ei teadnud, saate nüüd aru, miks need inimesed jooksevad alati pargis või veepiiril, olgu siis päikseline või vihmane.


Jooksmise “odav” kirjeldab pärast treeningut tekkivat eufooria seisundit, mis on sageli kombineeritud vähenenud ärevuse ja suurema valutaluvusega.

Nüüd leidis uus uuring, et see tunne annab kanepi suitsetamisele sarnase efekti, aktiveerides ajus kannabinoidiretseptoreid.

Saksamaa Hamburgi ja Heidelbergi ülikoolide koostöös tehtud uurimistöö näitas mõju merisigadele.


Varasemad uuringud spekuleerisid, et "odava" päritolu põhjustas beeta-endorfiinide suurenenud sisaldus, millel on samad toimed kui morfiinil.

Kuid uues avastuses täpsustavad teadlased, kuidas need endorfiinid on liiga "suured", et läbida aju veresooni.

Pigem väidavad nad, et jooksmise "sumin" on seotud kannabinoidiretseptoritega, mis osalevad paljudes psühholoogilistes protsessides, sealhulgas isu, valu, meeleolu ja mälu.


Jooksmine suurendab beeta-endorfiinide (opiaat) ja anandamiidi (endokannabinoid) taset.

Tulemused saadi katsetega, milles merisead konditsioneeriti jooksulindil kasutamiseks ja seejärel jaotati kahte rühma.

Esimene rühm jäi passiivseks, teine ​​rühm aga viis tundi jooksulindil.

Seejärel analüüsiti mõlemat rühma, keskendudes ärevuse tasemele, tumedale käitumisele ja valutaluvusele.

Rühm, kes tegelikult jooksis, näitas "odava" sümptomeid, olles vähem ärevuses ja taludes paremini valu.

Sama test tehti uuesti, kuid selles teises voorus said merisead endokannabinoide ja antagonistide endorfiine, mis blokeerivad nende tavaliselt seostatavate ainete mõju.

Selle tulemusel ei näidanud merisead mingit märki, et nad oleks "odavat" kogenud.

See näitab, et esmakordselt on teadmised kannabinoidiretseptorite kohta ülioluline aspekt spordipraktika eufooria mõistmisel.

Kui teid hirmutas seos rassi ja ravimite mõju vahel, saate seda teavet muul viisil töödelda.

Mõista vaid, et kaalu kaotamine sõltuvust tekitava treeningu abil ja iga kord on sul kiusatus otsida rohkem selle pakutavat sensatsiooni.

See tähendab, et mida tervislikumalt kaotad kaalu, seda rohkem soovid kaalust alla võtta.

Kuid ärge arvake, et bloki esimene voor juba annab tulemuse - ja koos sellega ka tulemused.

Peame püsima, alustama aeglaselt ja nõudma.

Ma väidan, et investeering on seda väärt.

Lottemaa noortemuusikal ON IGAÜKS MEIST LEIUTAJA! Ainult 3x suvel 2019! (Juuli 2020)


Soovitatav