Rassi õppimine

  •  Aprill 12, 2021


Soovitan alati jooksmist kui õiget viisi kaalust alla võtta. Nüüd näitab uus uuring uut eelist: aeroobne treening soosib õppimist.

Loe lisaks:

Minu esimene tänavasõiduvõistlus - lihtne juhend, kuidas teid särama saada
20 minutit oma elu muutmiseks - vaadake LIT-i (Lucilia intensiivkoolitus)

Jooksmine pole kasulik mitte ainult kehale, vaid ka vaimule.


Nii ütleb Jyväskylä ülikooli (Soome) füüsilise aktiivsuse psühholoogia ja bioloogia osakondade uuring.

Ilmselt suurendab aeroobne treening neuronite arvu (neurogeneesi) hipokampuses - õppimise eest vastutavas ajupiirkonnas.

Uuringus kasutati merisead, kes tegid katkematu jooksmise, intervalljooksu ja vastupidavuskoolituse.


Vastupanutreening ei andnud mingit mõju ja innerveeritud jooksmisel polnud tulemus märkimisväärne.

Tulemused näitasid, et neurogenees toimus siis, kui loomad jooksid pikki vahemaid, pikka aega ja püsivalt.

Täpselt kolm korda rohkem neuroneid kui istuvatel loomadel.


Uuringute põhjal võib olla võimalik õppimisvõimet parandada ilma ravimit või energiat kasutamata ja raamatuid koidikul läbi lugemata.

Lihtsalt propageerige neurogeneesi katkematu ja pideva aeroobse treeningu abil.

Nii et kui teil on vaja oma ideid täpsustada ja uutele teadmistele ruumi anda, on soovitatav minna jooksma.

Multikad lastele Pro Masin. Ohtlike Rassi raudteel. Uued karikatuurid 2016 (Aprill 2021)


Soovitatav