Üllatus muna

  •  Märts 7, 2021


Üllatus muna

Muna on suurepärane valguallikas, kuid praadimisel muutub see heas vormis vaenlaseks. Seetõttu seisan silmitsi ainult selliste versioonidega, mis praepannilt ära lähevad. Nagu see retsept, paneb see unustama selle hüperkalorilise viisi selle valmistamiseks.

Loe lisaks:

365 näpunäidet, kuidas jääda sobivaks ja õnnelikuks - heade näpunäidete aasta teile
Toidu redutseerimine - vaadake Minu menüü muutmist

Oleme juba näinud viisi salaküpsetatud muna valmistamiseks, mis on praktiline ja lõikab praadimisel kõik kalorid.


Kuna mul on veel üks retsept, ka praktiline, kuidas valmistada mune söögikorda nii kiirelt kui ka toitainerikkalt. Maitses ja küllastuses on ainult 96 kalorit.

Üllatus muna

Murdke muna tulekindlaks ja torkige munakollane mitu korda kahvliga läbi.
Levitage selle peale supilusikatäis kodujuustu ja mikrolaineahjus minut aega.
Top koos värske tomatikastmega ja serveeri.
Maitsesta soolaga maitse järgi.
Kaunistada saab mõne kodujuustu ja peterselli oksaga - ka hakitud murulauk näeb hea välja.

Selle näpunäite leiate minu raamatust 365 kogu Brasiilia ajalehekioskites näpunäited heas vormis ja õnnelikuks saamiseks.

Muna ennustaja tuleproov⎪+Q&A (Märts 2021)


Soovitatav