Täidisega kurgid

  •  Aprill 12, 2021


Täidisega kurgid

Kurk koosneb 95% veest. See funktsioon paneb toidu rõhu reguleerimiseks tööle. Ja selle suur kiudaine lisab detox-funktsiooni. Kuidas saaksite oma laua olemasolu suurendada?

Loe lisaks:

Värviline kvinoa salat - vaadake seda suvise versiooni quinoa söömise retsepti
Minu lemmiksalatite 5 parimat - ametlik valik saidil kõige rohkem meeldinud salateid

Rikas antioksüdantide, näiteks C-vitamiini ning A- ja K-vitamiinide poolest, aitab köögiviljad kortsude ja vananemisprotsessi aeglustada.


Kurk sisaldab ka fütosteroole, mis teadaolevalt alandavad veresuhkrut.

Lisaks kiududele, mis aitavad soolestikku puhastada, edendades kehas tõelist detoksi.

See tähendab, et on palju eeliseid, mis soovitavad kurgile rohkem peategevust lisada.


Nahale hea, see värskendab, lisab teravust ja, nõustute, ebatavalise ilmega kergeks eineks.

Järgmine retsept annab 12 portsjonit, igaüks 88 kalorit.

Koostis

2 kurki
1/4 tassi (hakitud) kapparit
1 1/4 tassi hakklihaga oliive
2 küüslauguküünt, hakitud
3 spl hakitud punast sibulat
1/2 seemneteta ja hakitud punast japaleño pipart
1 spl sidrunikoor
1 spl pune
1 1/2 spl hakitud estragonit
1 spl oliiviõli

Ettevalmistus

Lõika kurgid viiludeks.
Eemaldage südamik ilma aluse mulgustamata ja pange see kõrvale.
Segage kausis ülejäänud koostisosad omavahel.
Täida seguga kurgitopsid.
Kaunista värskete ürtidega ja serveeri siis.

Pannkoogid kohupiimaga, kaneeli ja marja-puuvilja täidisega (Aprill 2021)


Soovitatav