Hakitud salat grillitud krevettidega

  •  Oktoober 20, 2020


Hakitud salat grillitud krevettidega

Kas te ei pääse igapäevasest riisi, ubade ja lihakombinaadist eemale? Kasutage nädalavahetusi ära ka kehakaalu suurendamiseks, mida see dieet pakub. Proovige salatit, mis lisaks kõhu kaotamisele ka suurepärase maitsega toidab.

Minge nüüd koostisosi ostma. Kui te ei saa seda kohe pärast turult tagasi jõudmist teha, mahub köögivili hästi külmikusse. Oluline on, kui teete seda retsepti, et mõelda, mida te sööte. Ja selle kergeks võtmine on seotud hea krevetisalatiga.

Sellepärast, et see läheb lainega kaasa. Ja täna on laine tervisega kaalust alla võtta. See on võimalik ainult mõne füüsilise aktiivsuse korral ja seda kergelt söögi ajal võttes. Ja sel ajal sööge võimalikult palju päevas köögivilja portsjoneid.


Uuringus, mis jälgis 43 kuud kolm kuud ja mis avaldati ajakirjas European Journal of Clinical NutritionOn tõestatud, et need, kes söövad tooreid köögivilju, on kaotanud algkaalust 9%. Neile, kes on väga ülekaalulised, on see märkimisväärne maht. Läheme retsepti juurde?

Hakitud salat grillitud krevettidega

Hakitud salat grillitud krevettidega

Koostis

8 krevetti, keskmise suurusega
50 g pupunha spagette
50 g suvikõrvitsa spagetti
50 g porgandi spagetid
1 tl oliiviõli
½ sidruni
1 küüslauguküüs
Murulauk kaunistamiseks
Soola maitse järgi
Pipar maitsta


Hakitud salat grillitud krevettidega

Ettevalmistus

Esmalt valmistage spagetid köögiviljadega.
Lõika suvikõrvits, porgand ja virsikupalm õhukesteks ribadeks (pikkuses).
Aurutage neid umbes 5 minutit ja pange kõrvale.

Peale maitsesta krevetid soola, pipra, sidruni ja küüslauguga.
Grilli neid kuumas pannil koos oliiviõliga.

Kokku panna

Vala krevetid taldrikule.
Ümbritse see köögiviljadega ja puista üle peterselliga.
Lõpeta näpuotsatäie pipra ja ülejäänud oliiviõliga.

Grillitud krevetid sidruni-paprika marinaadis | Tuleroog (Oktoober 2020)


Soovitatav