Kastmekaitse

  •  September 23, 2020


Kas võtate lõõgastumiseks pikki dušše? Parim providence. Uuring näitab, kuidas kuuma veega sukeldamine võib tervist kaitsta. Kuid eelise aktiveerimine võtab aega.

Loe lisaks:

Pikaealisuse vann - uuring soovitab saunas elada kauem
Parim vanniaeg - valitud hetk mõjutab teie tervist

Vana-Rooma ajast on teraapiaks võetud pikad vannid.


Sel ajal oli suplemine püha, keha puhastamise viis.

Pole ime, et saame seda mugavust kasutada.

Uus uuring on näidanud, et vannis leotamise eelised pole ainult psühholoogilised.


Ja need võivad ka kehale kasuks tulla.

Uuringu tegi Ehime ülikool (Jaapan).

Viie aasta jooksul jälgiti enam kui 800 täiskasvanut.


Kõik olid vanuses 55–77 aastat.

Nad märkisid, kui sageli nad kuuma dušši võtsid, kui kaua seal viibisid, ja vee temperatuuri.

Samuti jälgiti osalejate terviseandmeid.

Selle tulemusel oli sagedamini dušši võtvatel inimestel arterites vähem rasvavarusid.

See tegur võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.

Sageli, kuidas?

Viis korda nädalas või enam.

Sellesse rühma kuuluvad inimesed hoidsid vett temperatuuril 41 ° C või kõrgemal.

Ja nad said duši alla keskmiselt 12 minutit.

Kuid tulemused ei olnud täiesti veenvad.

Ja need võivad olla seotud muude teguritega.

Need, kes käivad regulaarselt pikka dušši, elavad suurema tõenäosusega madala stressiga elustiili.

Ja tervislikum toitumine.

Seetõttu on sideme mõistmiseks vaja rohkem uuringuid, enne kui kuumad vannid muutuvad eristamatuks teraapiaks.

Mõne inimese jaoks (nt madala vererõhuga) võib väga kuuma dušši võtmine olla soovimatu.

Kodus pole vanni või soovite lihtsalt protsessi lihtsustada?

Pole probleemi

Lihtsa triki abil saavutab dušš raviomadused.

Kuidas teada saada - klõpsake siin.

Soovitatav