Ootuste suuruse muutmine

  •  Juuli 12, 2020


See võib lubada ja seitse lainet vahele jätta, kuid on tõenäoline, et 2016. aastal suudab 10% inimestest kaalust alla võtta. See tähendab, et see on keeruline. Ja vajate kogu võimalikku abi. Ja sellepärast olengi siin.

Loe lisaks:

Toidu redutseerimine - tundke menüüd, mis mu elu muutis
Minu meetod - kõik, mida olen õppinud kaalu kaotamise ja hea elamise kohta

Kingi kolledži (Inglismaa) uuringute kohaselt on rasvunud naisel normaalses kaalus naasmise tõenäosus umbes üks 124-st.


Rasvunud meeste puhul on tõenäosus veelgi halvem: üks 210-st.

Justkui sellest ei piisa, on ebatõenäoline, et mõlemad saavutavad isegi 5% -lise kaalulanguse: üks kümnest naistest ja üks kaheteistkümnest meestest.

Avastus avaldati Ameerika rahvatervise ajakiri.


Nende arvu saavutamiseks analüüsiti uuringus teavet üheksa-aastase perioodi jooksul enam kui 278 000 inimese üldise tervise kohta.

Patsientidel, kelle kehamassiindeks (KMI) on üle 30, on kaalulanguse säilitamise võimalused harvemad ja normaalkaalu juurde naasmise tõenäosus on äärmiselt väike.

Analüüsis võtsid enam kui pooled inimestest, kellel õnnestus kaotada vähemalt 5% oma algsest kaalust, mahu kahe aasta jooksul tagasi.


Professor Martin Gulliford, üks uuringu autoritest, väitis oma avalduses: „Praegused rasvumise vastu võitlemise strateegiad, kus paljud keskenduvad kalorite vähendamisele ja kehalise aktiivsuse suurendamisele, ei aita enamikku rasvunud inimesi. kaotada kaalu - ja hoida seda kaotatud. ”

Nagu tsiteeriti ajaleheartiklis Sõltumatu, ei suutnud teadlased Suurbritannia rasvunud rühmade hulgas kindlaks teha, kui paljud proovivad kaalust alla võtta.

"Varasemad uuringud on teatanud, et enamik rasvunud inimesi sooviks kaalust alla võtta ja suur osa üritab seda aktiivselt teha, nii et näeme, et osalejate seas on suhteliselt kõrge tahtlikkus," kirjutasid teadlased.

Pettumus soovimises ja saavutamata jätmises pole ainult individuaalne.

Rikastes lääneriikides, kus kehapilt on aastakümneid olnud kinnisidee, ebaõnnestuvad kõik rasvumuse vähendamiseks mõeldud rahvatervise suunised.

Ja kui puuduvad samal eesmärgil kooskõlastatud meetmed, on arenguriikides, näiteks Brasiilias, sarnane tagasilöök.

Isegi siis on eesmärgist loobumise alternatiiv lihtsalt vastuvõetamatu.

Motivatsioonina võime vaadata seda uudist erinevalt, mõistes, et kaalu kaotamisel ja õhukesel püsimisel on võimalik edu.

Äärmiselt raske, väga ebatõenäoline, kuid täiesti võimalik.

Olen selle tõestuseks ise - loe lähemalt minu "kassihüppe" kohta siit.

Inglise keele uurimistöö väärtus seisneb pingutuse kvantifitseerimises.

Ja nähes, et kõigi koefitsientidega võitlemine on hea võitlus, kus iga saavutus väärib kiitust.

võimalused

100 rasvunud naise hulgas vähendavad 10 oma kehakaalu 5% - ja vähem kui 1% naaseb normaalkaalule.

Ott Lepland - Kõik mis hea (Juuli 2020)


Soovitatav