Popkorn ja naer leevendavad stressi

  •  Detsember 5, 2020


Neile, kellel on vaja stressist vabaneda, lülitage tuli välja. Ja vaadata komöödiaid. Uue uuringu kohaselt lõdvestab filmižanr veresooni, rahustab ja on südamele kasulik.

Loe lisaks:

100 aastat ilu - vaadake, kuidas stiilid aastakümnete jooksul muutuvad
Ühiskond - kuidas kohandada muutunud inimkonda?

Naer on parim ravim.


Ilmselt on see ütlus alati olnud õige.

Hea uudis on see, et me võime igal ajal loota hea naeru eelistele.

Marylandi ülikooli (USA) uuringu kohaselt on komöödiate vaatamine tohutu südameasi.


Ja see on isegi väärt naermist provotseerivat telesaadet.

Sugu mõjutab südame-veresoonkonna funktsiooni tegelikult positiivselt.

Ja see mõju on vastupidine sellele, mida täheldati pärast vaimset stressi põhjustavat sõja- või õudusfilmi.


Uuringus vaatas grupp vabatahtlikke naljaka filmi ("Kes jääb Maarjaga?") Segmente.

Järgmisel päeval vaatasid nad katkendeid sõjafilmist "Saving Private Ryan".

Selle tulemusel ei olnud keha reageerimine hea, kui vabatahtlikud stressirohke filmi vaatasid.

Veresoonte vooder on verevoolu vähendamise kaudu välja töötanud potentsiaalselt kahjuliku vastuse - vasokonstriktsiooni.

Seda voodrit nimetatakse endoteeliumiks.

See on pidev kiht, mis katab sisemiselt kõik veenid, kapillaarid ja südamekambrid (aatrium ja vatsakesed).

Leide kinnitab varasemaid uuringuid, mis näitasid, et vaimse stressi ja veresoonte ahenemise vahel oli seos.

Pärast naljakat filmi vaadates leiti siiski, et vabatahtlike veresoonte limaskest laienes.

Kokku tehti üle 300 mõõtmise.

Ja tuvastati veresoonte läbimõõdu erinevus naerude ja vaimse stressi faaside vahel 30–50%.

"Sõnum on see, et naer on teie südame jaoks suurepärane."

"Sarnaselt eelisega, mida statiinide kasutamisest võisime näha," ütles dr Miller.

Week 5 (Detsember 2020)


Soovitatav