Pine pähklisupp

  •  August 6, 2020


Araucaria seeme on männipähkel. Sügise ja talve vahel leitud aeg on ideaalne aeg koostisosa maitsmiseks maitsva ja toiteväärtusega supina. Videoga.

Loe lisaks:

5 parimat suppi - vaadake kõige rohkem meeldinud retsepte siin minu saidil
Miso seenesupp - lisajõud, mis toidab ja võtab kaalu

Retsept on tüüpiline Lõuna-Paraná lõunaosale.


Seal puhkesid männikäbid Araucaria seemnete laiali puistamiseks.

Neid tarbitakse keedetud, taldrikul keedetud või keerukamate roogade valmistamisel.

Selle algne maitse on võitnud fänne kogu Brasiilias.


Kellele meeldib seda maitsta järjepideva supi populaarseimas vormis.

St aasta kõige külmematel päevadel.

Hea, sest männipähklites on palju mangaani, tsinki, rauda, ​​kiudaineid ning E- ja C-vitamiine.


Kuid peate seda rahulikult võtma.

Ehkki toitev, on see õlitaoline puuvili, küllastumata ja polüküllastumata rasvade allikas.

Seetõttu on sellel kõrge kalorisisaldus, mis soovitab tarbimist mõõdukalt mõõta.

Peate kinni hoidma, sest tulemus on maitsev.

Järgmine retsept on valmis 20 minutiga.

Ja saagiseks on neli portsjonit, igaüks 180,6 Kcal.

Pine pähklisupp

männipuu supp laual

Koostis

200 g keedetud männipähkleid
½ liitrit lõssi
½ liitrit kanaliha
2 küüslauguküünt, hakitud
1 sibul
60 g kerget toorjuustu
Soola ja pipart maitse järgi
1 näputäis muskaatpähklit

Ettevalmistus

Pruunista pannil küüslauk ja sibul.
Lisage kanafilee ja piim.
Seejärel lisage toorjuust.
Maitsesta pipra ja muskaatpähkliga ning sega korralikult läbi.
Pange männipähklid segistisse.
Lisage koos pannil oleva vedelikuga.
Vahusta, kuni moodustub kreemjas supp.
Pange pann tagasi ja keetke.
Serveeri siis.

Vaadake allolevat videot selle retsepti samm-sammult.

Pine | Review in 3 Minutes (August 2020)


Soovitatav