Füüsiline aktiivsus aitab enesekontrollis

  •  Detsember 5, 2020


Füüsiline aktiivsus aitab enesekontrollis

Kalorilistele kiusatustele vastupanu on lihtne: vaja on ainult enesekontrolli. Kas teil on seda raske? Füüsiline aktiivsus võib aidata. Ja selleks ei pea maratoni joosta!

Kiire treening ja siis saab teie aju täiendava annuse hapnikku enesekontrolli ja teie planeerimisvõime eest vastutavas piirkonnas. Nii tunnete vähem söömist ja ei lähe välja ja umbes.

Proovige seda: võtke 10–40-minutine seanss ja vaadake siis, kuidas see salati ja pitsatüki vahel otsustades töötab.

"Mina unistan..." – Aivar Pohlak Eesti Vähiliidu heategevuskampaanias "TERVE Eestiga vähi vastu" (Detsember 2020)


Soovitatav