Kerge magustoit: aprikoosikreem

  •  Märts 4, 2021


Selgituste saamiseks enne tasakaalu ei vaata me kunagi enda sisse. Kuna reaktsioon on püüda leida süüdlane, on meil eksiarvamus, et kommid on toidu taaskasutamisel suurim kaabakas. See ei pea nii olema.

Kiudainete tõttu on salajas neile, kes soovivad isu kontrolli all hoida, alati peotäis neid dehüdreeritud versioonis kotis. Kuid lisaks funktsionaalsusele eelistan isegi maitset, mis toob nii palju mälestusi, kuna see on minu ühe lemmikkoha, idamaise, traditsiooniline.

Beetakaroteeni olemasolu tõttu on aprikoosid üks parimaid A-vitamiini allikaid. Kolm päevas annavad 30% selle vitamiini soovitatavast kogusest, mis kaitseb ja hooldab terveid silmi ja nahka, tugevdab immuunsussüsteemi ning on Võimas antioksüdant.


Kuivatatud aprikoosid on veelgi toitainerikkamad, kuna sisaldavad kõiki neid vitamiine kontsentreeritud annustes. Nendega on mul aprikoosikreemi retsept, mis on maitsev. See annab neli portsjonit, igaüks ainult 116 kalorit. Rohkem madala kalorsusega magustoidu näpunäiteid leiate 5 populaarseimast kergetest kommidest.

Kerge magustoit: aprikoosikreem

Koostis

300 g hüdraatunud ja tükeldatud aprikoose
2 pekstud muna
1 tass lõssi
2 spl kulinaarset magusainet
½ tl vanilli
6 tilka mandli essentsi
Kaneelipulber maitse järgi
Värske piparmünt (valikuline)

Toimimisviis

Asetage 4 ramekiini küpsetusnõusse ja pange mõlema sisse hakitud aprikoosid.
Kombineerige väikeses kausis munad, piim, kulinaarne magusaine, vanilje ja mandli essents.
Vala see segu hakitud aprikooside peale ja puista maitse järgi kaneelipulbriga.
Vala keeduvesi küpsetusnõusse ja küpseta 160 ºC juures umbes 30 minutit.
Serveeri soojalt, aprikoosiviilude ja piparmündilehtedega.

Lihtsad ja kiired magustoidud! #YouChikidKöögis ♡ (Märts 2021)


Soovitatav