Stimuleerimine õiges tempos

  •  September 21, 2020


Me juba teame, kuidas muusika meid jõusaalis motiveerib. Aga mida parimate tulemuste saamiseks kuulda? Teenus tuhandete tellijatega valib treeningu soodustamiseks sobivad rütmid.

Loe lisaks:

20 minutit oma elu muutmiseks - LIT (Lucilia intensiivkoolitus)
Laske oma loomi - saate jõusaalis tantsida

Heliriba saadab meid peaaegu kõiges, mida teeme.


Ja see on parim ettevõtetel jõusaalis või võistluse ajal.

Kui vajame julgustust, mängige lihtsalt kiire löögi motiveerimiseks.

Põhjus on see, et muusika juhib meid tajutava pingutuse juurest kuni 10%.


Samal ajal on see rahusti ja stimulant.

Stimuleerides positiivseid mõtteid, võib see keha „trügida“ treeningus kaugemale minema.

Kuid mitte kõik muusikalised teadmised maailmas ei saa tund aega kehalist koormust toita.


Nädala pärast ei saa me enam enda maitset võtta.

Probleemi lahendamiseks on olemas veebisait Run Hundred.

Teenus toimib nii: iga kuu osutab 40 000 kasutajat oma lemmiklaulude esitamiseks ja hääletab ka.

Valitud laulud saadetakse tellijatele e-postiga.

Esitusloend on korraldatud selle löökide arvu järgi minutis (BPM).

Nii hakkavad aeglasemad treenima alguses.

Sealt edasi läheb rütm koos südamelöökega üles.

Novembri kümme parimat on juba avaldatud.

Häälestage ja mõnusalt treenige!

Kümme parimat jooksu sada - november

Christina Aguilera ja Niiluse Rodgers - Telepaatia (haruldaste kommide segu) - 123 BPM
The Weeknd & Daft Punk - Starboy - 93 BPM
Roheline päev - raadio Revolution - 180 BPM
The Chainsmokers & Halsey - Closer (Wuki Remix) - 108 BPM
Dagny - ultraviolett - 150 BPM
Lady Gaga - A-YO - 75 BPM
Aastad ja aastad - meteoriit - 120 BPM
Maroon 5 ja Kendrick Lamar - ei taha teada - 100 BPM
Bruno Mars - 24k maagia - 107 BPM
Ellie Goulding - langeb endiselt teie eest (Jonas Blue Remix) - 123 BPM

Google — Year in Search 2019 (September 2020)


Soovitatav