Hea kuju pulgal

  •  Detsember 1, 2020


Lucilia popsiklid

Kuumus on olemas. Igasugu jäätist ka. Minu näpunäide on hoida sügavkülmik varuks omatehtud, funktsionaalsete popsiklitega, mis toidavad, niisutavad ja aitavad teil püsida.

Loe lisaks:

Jogurt ja puuviljapopulatsioon - vaadake samm-sammult retseptivideot
Kerge jäätis - kookospähkli- ja roheline viinamari: pulga maitse ja vähe kaloreid

Aga see pole mingi jäätis, näed?


Idee on olla auhind kaloritele, mis kulutatakse millelegi, näiteks pärast trenni.

Seega on popsikel lisaks värskendamisele ka funktsioon.

Või mitu: hüdraatige, lisage toitaineid ja hoidke kiiret ainevahetust.


Koduse valmistamise eeliseks on tervislikum olemine.

Kergema toidukorra lõpuleviimise mõte, eriti neile, kellel on raskusi puuviljade söömisega.

Teine suur eelis on suhkru puudumine.


Lõppude lõpuks on igas popsikli valmis kalorite kontsentratsioon kõrge.

Lisaks värvainete, säilitusainete ja paljude muude kemikaalide sisaldusele, millest me lahti saime.

Valisin mõned retseptid, mida saate teha väikese tööga.

Šokolaadiparandaja

Pärast lühikest koolitust (lähtestamiseks)

2 mõõdab vadakuvalgušokolaadi maitset
2 värvitu suhkruvaba želatiini (juba valmis)
50 ml jäävett
5 ühikut punaseid puuvilju

Vanilli kangendamine

Pärast aeroobset ja anaeroobset treeningut (massi saamiseks)

2 mõõdab vadakuvalgu vanilje maitset
2 värvitu suhkruvaba želatiini (juba valmis)
50 ml kookosvett
5 ananassi viilu
1 magusaine ümbrik

Ingveri marjade mõõtmise reduktor

Pärast treeningut (kalorite põletamise kiirendamiseks)

5 goji marja
2 värvitu suhkruvaba želatiini (juba valmis)
1 spl ingverimahla
1 spl sidrunimahla

Detox tomat

Aitab nädalavahetuse ülejäägid ära viia

1 tass punaseid puuvilju
2 värvitu suhkruvaba želatiini (juba valmis)
1 spl chia
50 ml tomatimahla
1 spl ingverimahla
1 spl sidrunit

Ettevalmistus

Vahusta kõik koostisosad segistis, kurna ja jaota popsikli- või jäävormideks.
Kui see on peaaegu kindel, kleepige pulgad (sobivad jäätiseks) ja pange tagasi sügavkülma.
Seejärel minge parki sörkima või jõusaali treenima.
Kohale jõudes on teie värskendav auhind tagatud!

Itni Si Baat Hain Full Video Song | AZHAR | Emraan Hashmi, Prachi Desai | Arijit Singh, Pritam (Detsember 2020)


Soovitatav