Hea kuju on õhus.

  •  Märts 4, 2021


Hea kuju on õhus.

Jooga harjutamiseks unustage matt. Ameerika Ühendriikides tuleb toime gravitatsioonivastase joogaga, kus praktikud ripuvad ja saavad kasu ilma mõjudeta.

Loe lisaks:

Kuuma jooga lubadus - töötav keha ja vaim kuumuses
20 minutit oma elu muutmiseks - LIT (Lucilia intensiivkoolitus)

See on alati olnud tugevalt põhjendatud tava.


Lõppude lõpuks kasutab jooga maapinda tasakaalupõhiste pooside toetamiseks.

Praktikud armastavad seda ja on loodud mitmeid voogusid, mitmekesistades ja suurendades praktikute arvu.

Oleme juba näinud kuuma jooga kohta, kus kõrgele temperatuurile lisab liikumisraskusi.


Nüüd naelutati kett täpselt jooga põrandale saamiseks.

Koreograaf Christopher Harrissoni poolt 1991. aastal asutatud suundumus, mida tuntakse Air Yoga nime all, on alles hiljuti hakanud õitsema.

Ja see teenib kiiresti publiku rohkem kui 50 riigi fännide seas, lisades Cirque de Soléilile elemendi jooga kaunitele liikumistele.


Laes riputatud suurte siidist taskurätikute abil riputavad õpilased luu- ja lihaskonna survet.

See tagab seljaajus vahed, võimaldades selgroolülide ketaste enneolematut hüdratsiooni.

Sellele lisanduvad veel aju värske endorfiinisisaldusega verega niisutamise eelised - võimas valuvaigistav hormoon, mis vabanemisel stimuleerib heaolu, tuju ja rõõmu parandades.

Intervjuus ajakirjale Ameerika moodi, väitis Air Yoga looja, et praktiseerijad teenivad boonuse, harjutades midagi sellist, mida nad kunagi ette ei kujutaks.

See uus tegur (tagurpidi treenimine) võimaldab energia ja meele-keha vahelise ühenduse luua.

Vaadake järgmist videot, kuidas Air Yoga töötab.

The lungs and pulmonary system | Health & Medicine | Khan Academy (Märts 2021)


Soovitatav