Ingveri puuvilja chutney

  •  Juuli 9, 2020


Ingveri puuvilja chutney

Selle omaduste tõttu hüdratatsioonis ja higiga kaotatud mineraalsoolade asendamisel peame tarbima puuvilju. Soovitus on viis portsjonit päevas. Oma maitsepungade taasloomine uute retseptide abil aitab meid selle ülesande täitmisele keskenduda.

Loe lisaks:

5 parimat Detoxi mahla - vaadake saidi enim meeldinud retsepte
Naturaalne viinamarjajäätis - lihtsam ja värskendav, võimatu

Lisaks maitse niisutamisele ja magustamisele loomulikul viisil on puuviljad teretulnud ka nende mitmekesise toitumisprofiili poolest.


Eriti selle võime osas, et hoida meid terved ja ilusad.

Punased ja oranžid, näiteks maasikas ja virsik, on rikkad antioksüdantidest, on rakkude uuenemise põhialused ja aitavad isegi kaalust alla võtta.

Need, kus on suuremas koguses C-vitamiini, näiteks apelsin, indiapähkel, ananass ja sidrun, aitavad paranemisprotsessis ja osalevad kollageeni moodustamisel.


See valk vastutab naha, küünte ja juuste kindlamaks ja tervislikumaks muutmise eest.

Kuid puuviljade tarbimine natura võib tarbimise sagedust väsitada ja sellega ohtu seada.

See tähendab, et peate eemale kõigist ülalnimetatud eelistest.


Sel põhjusel teen ettepaneku kaaluda universumit, kus maitse areneb määratluste piiril.

Kuidas oleks selles mõttes India puuviljaretseptiga, mis sobib ideaalselt röstitud lihaga kaasas käimiseks?

Valmistatud äädika, vürtside ja kuivatatud puuviljadega, on chutney maitsva mõrkjamaitselise maitsega.

Ingveri olemasolul aitab see isegi ainevahetust kiirendada, põletades rohkem kaloreid.

Järgmine retsept annab kuus portsjonit, igaüks 110 kalorit.

Koostis

2 apelsini
4 suurt virsikut
1 väike sibul, lõigatud õhukesteks ribadeks
4 supilusikatäit valgeid rosinaid
1 tükk värsket ingverit (umbes 2 cm) tükkideks lõigatud
2 spl kulinaarset magusainet
1 spl soola
1 spl sinepiseemneid
½ supilusikatäit kurkum
1 klaas valget veiniäädikat

Ettevalmistus

Fileerige ühe apelsini nahk (nii õhuke kui saate) ja säilitage.
Tükelda kuubikuteks lõigatud apelsinid ja virsikud.
Pange need taldrikule, segage ülejäänud koostisosad.
Lasta keema ja keeda keeda 45 minutit või kuni vedelikud on aurustunud ja puuviljad on õrnad.
Määri puuviljakooriga ja lase jahtuda.
Hoida külmkapis, et serveerida külmas.

Melon & Ginger Lassi Recipe - Yoghurt Smoothy Drink Smoothie (Juuli 2020)


Soovitatav