Tulesõber

  •  August 9, 2020


Tulesõber

Evolutsiooni käigus on toiduvõitlus programmeerinud meie keha rasvavarusid varuma. Praeguse täispakkumisega on see kvaliteet vigaseks muutunud. Kuid veel üks "vaenlane" osutub veelgi ohtlikumaks. Sest meile on programmeeritud, et see meeldib: suhkur.

USA riikliku terviseinstituudi uues uuringus paljastavad teadlased, et suhkur, mitte rasv põhjustab meie ajudes rohkem stiimuleid, et nad sööksid rohkem kui vaja.

Uurimus avaldati American Journal of Clinical Nutrition, jälgis Ameerika koolides 100 lapse ajutegevust. Neile serveeriti sama koguse kaloritega šokolaadiküpsist. Üks rühm jõi rohkem suhkrut kui rasva (täispiimast); teisele vastupidi. Mõlemal juhul stimuleeriti aju lõbustuskeskusi. Leidsin, et neile, kes jõid kõige suhkrurikkamat jooki, oli ärritaja tugevam, käivitades ka “tasu keskuse”. See inimaju piirkond kontrollib meie soovi toidu järele, mitte vajadust toidu järele. Mida rohkem stimuleeritakse, seda suurem ja kontrollimatum see soov on.

See tähendab, et inimestel võib olla kõige tugevam tahtejõud maailmas. Kuid kui aju mängib selle vastu, on mäng kaotatud. Me ei saa punkte kätte anda. Kuid peate tegutsema nutikalt. Lõppude lõpuks, parema tervise nimel, kulgeb fitnessi otsimine peast läbi.

Kom vännen/Tule, sõber (August 2020)


Soovitatav