Silmaakadeemia

  •  Oktoober 24, 2020


Miks need lihased on nii suured? Nad näevad teid paremini! California ülikooli uuringust selgus, kuidas sobivus tagab silmade tervise. Ja mida intensiivsem, seda parem.

Loe lisaks:

Silm rasval - halb dieet võib põhjustada silmaprobleeme
Valikute preemia - vaadake, kuidas tervislik elu meile kasu toob

Paistab, et olete seda juba varem näinud.


Lõppude lõpuks teame, et spordisaal on hea silmade tervisele - vaata siit.

Sellised tegevused nagu kõndimine stimuleerivad visuaalse teabe töötlemise neuroneid.

Nüüd tugevdab seda seost uus uuring.


Uuringu tegi California ülikool Los Angeleses (Ameerika Ühendriigid).

Selles leiame, et mida rohkem inimene treenib, seda rohkem on neil glaukoomi.

See on seisund, mis põhjustab nägemisnärvi kahjustusi ja nägemise kaotust.


Mida rohkem kompromiteeritud, seda rohkem kaitstud.

Neil, kes treenisid sagedamini ja jõulisemalt, oli haigusseisundi tekkimise oht 73 protsenti väiksem.

Võrdlus tehti istuvate inimestega.

Hea uudis on see, et suudame selle kaitse iga pingutusega tagada.

Iga 10 minuti tagant mõõduka kuni intensiivse aktiivsusega nädalas väheneb glaukoomi risk 25%.

Seda seetõttu, et treenimisel on silmades suurenenud verevool.

Nüüd peame avastuse kinnitama katsetega vabatahtlikega.

Kuid tõendusmaterjal vastab juba uuele eelisele füüsilises tegevuses.

Et näha, kuidas kodus harjutusi teha - klõpsake siin.

Silm peale! 27. osa| Kalju kapten Ugge: kui Eestis pitsale ananassi pannakse, tekib kohe koduigatsus (Oktoober 2020)


Soovitatav