Treening tasub end alati ära

  •  August 6, 2020


Treening tasub end alati ära

Kas olete reostuse tõttu sageli pargis trenni tegemisest heidutatud? Pole enam kahju. Taanis tehtud uuringu kohaselt on kasu üles kaalutud.

Loe lisaks:

Trendikad trepid - uued projektid on istuva eluviisi vastu
20 minutit oma elu muutmiseks - vaadake LIT-i (Lucilia intensiivkoolitus)

Teadlased on teatanud kahjulikest mõjudest, näiteks vähenenud kopsuhingamisest, mis on põhjustatud spordist ebatervislikus keskkonnas.


Uus uuring näitab aga, et sport, isegi pika saastunud õhuga kokkupuutumise korral, on tervisele rohkem kui kahjulik.

Nelja aasta jooksul analüüsisid Taani erinevate asutuste, sealhulgas Kopenhaageni ülikooli teadlased 57 053 mehe ja naise andmeid.

Kõigilt inimestelt koguti teavet toitumisharjumuste, elustiili ja haiguste diagnooside kohta.


Lisaks võrreldi saaste andmeid linnades, kus nad elavad.

Kokkupuudet reostusega mõõdeti lämmastikoksiidi kohaliku kontsentratsiooni suhtes.

Gaasiallikaks on sõidukid, mootorid, termoelektri- ja terasetehased, tulekahjud ja isegi pinnase mikroobide aktiivsus.


Hingamiselundite kahjustused on kinnitatud.

Arvati siiski, et nende väiksemate kahjustuste kuhjumine aja jooksul võib vähendada ohtu, mis on seotud treenitud harjutustega keskkonnas.

Leitud tegelikkus oli hoopis teine.

Ilmselt on treenimisel kaitsev toime, mis isegi keskkonnaohtude korral tagab 25% väiksema suremuse mis tahes looduslikest põhjustest.

Seetõttu järeldatakse, et kasu kaalub üles tekitatud probleemid.

See tähendab, et reostusest on võimatu pääseda.

Kuid selle mõju eest on võimalik kaitsta. Lihtsalt jäljendage laiskust.

Arvestades seda fakti, kuidas oleks lood tänavasõiduvõistlustega?

Klõpsake siin, et näha kõike, mida algaja vajab.

TÕHUS JA KIIRE VÄLISTREENING (August 2020)


Soovitatav