Põgeneda kiirtoidu eest

  •  August 9, 2020


Põgeneda kiirtoidu eest

Kas soovite seda hamburgerit vaadata? Vaadake kõigepealt vöökohta. Ameerika uuringust selgub, et iga kord, kui vahetame suupistealuse taldriku vastu, tõuseb meie kehamassiindeks 0,03 punkti. See tähendab, et see on summa, millest peate ainult kaotama.

Kehamassiindeks (KMI) on lihtne viis teada saada, kas olete… vormist väljas. See mõõdab, kas teie rasvatase ja kaal vastavad Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitustele.

WHO andmetel peetakse tervislikuks inimest, kelle KMI on vahemikus 18,5–24,9. 25–29,9 olete juba ülekaaluline. Üle 30, klassifitseeritakse rasvunud.


California ülikooli Davise ülikooli uurimistöö koos globaalsete andmetega leidis, et inimene sööb kiireid suupisteid vahemikus 27–33 korda aastas. Samal perioodil suurenes 25 riigi elanike keskmine KMI 25,8-lt 26,4-ni. Mis määrab, et jah, me võtame kaalus juurde. Uuring avaldati Maailma Terviseorganisatsiooni bülletäänis.

Oleme, koma. Need numbrid ei esinda mind! Teate, mida ma sellest arvan, kuid seda on raske korrata. Pole vaja salaja süüa, mida paljud peavad keelatudks. Lihtsalt ei saa ega tohiks liialdada. Meetmete vähendamiseks pole saladust. See nõuab pühendumist, keskendumist ja pole lihtne. Kuid see nõuab ka teavet. Ja siin saan teid aidata. Ja ma loodan, et teen seda siin oma veebisaidil!

Tasakaalu vastu võitlemiseks tutvuge minu näpunäidetega, näiteks kuidas makarone kõige paremini küpsetada, arbuusimahla ja antidori vürtside eeliseid.

Isto õpetab: Kuidas GTA V RP serveris politsei eest põgeneda! (August 2020)


Soovitatav