Sööge silmadega

  •  August 9, 2020


Sööge silmadega

Kaloretest räägime palju. Kuid see on parem, kui näeme vaeva suurust. Video näitab toite, mis sisaldavad kuni 2000 kalorit - soovitatav päevane tarbimispiir. On näha, kui palju iga osa moodustab.

Enda teenimise õppimine on tervisliku toitumise oluline osa. Sõna on: tasakaal. Kui suudame "näha" igas toidus olevaid kaloreid, mõistame, kui palju me võime seda kasutada. Portsjonite kogused hirmutavad, kuna 10% -ni jõudmiseks võite süüa pool kilo brokkoli või lihtsalt lusikatäis kommi. Kuna keegi ei saa lusikaga peatuda, võite ette kujutada ja näha, kuhu valikud meid viivad.

Soovitus süüa 2000 kalorit on pärit FDA-st (Ameerika agentuur, mis jälgib ja juhendab elanikkonna toitumist). See võib inimestel erineda vanuse, soo, kaalu ja elustiili järgi, kuid see esindab keskmist kogu maailmas.

Pilt on väärt tuhat sõna. Mõnikord on see kogus kalorites. Allpool olevat videot vaadates saate aru, miks meile kõige rohkem meeldib süüa ainult oma silmaga.

Silm peale! 3. osa: kes on Premium liiga parim mängija? (August 2020)


Soovitatav