Krõbe Guava

  •  Aprill 13, 2021


Silmapaistva maitsega guajaav pole meie igapäevaelus laialdaselt kasutusel. Aga peaks küll. Kui eelistate puuvilja kreemjat vormi, mida puuviljad võtavad, toimige järgmiselt, kuidas koostada minu retsept - see on kergem ja loomingulisem.

Loe lisaks:

Jahuvaba pannkook - kaks koostisosa ja mitte midagi muud (videos)
Munavalgetega pannkook - toitev ja kerge vaid 128,7 Kcal-ga

Kui värsked puuviljad ei meeldi, olen kindel, et te ei jäta guavavat.


Üks Brasiilia armastatud populaarsetest kätest kuritarvitab ta kindlasti suhkrut.

Kuid see lähendab meid ka puuvilja eelistele, millest me muidu ilma jääksime.

Guajavas võib olla kuni viis korda rohkem C-vitamiini kui apelsinis ning see on suurepärane külmetushaiguste ja gripi ennetamiseks.


Lisaks sellele reguleerivad selle kiud seedimist ja aitavad säilitada täiskõhutunnet.

Selle kõige jaoks vahetaks traditsiooniline guajaav vahetades välja maitsvama ja magusainega valmistatud retsepti?

Järgmine retsept annab ühe portsjoni 295,4 Kcal.


Krõbe Guava

guajaavimoos lauale

Koostis

2 saia
1 küps guajaav
2 spl kulinaarset magusainet
1 tass vett
3 hakitud piparmündilehte

Ettevalmistus

Koorige, eemaldage seemned ja lõigake guajaav tükkideks.
Reserv
Pange pannile vesi ja magusaine.
Segage ja keetke keemiseni.
Lisage puuviljatükid.
Keetke, kuni guajaav pehmeneb.
Lisage tükeldatud piparmündilehed ja asetage kõrvale.
Lisage kaks saia.
Sulgege servad kahvli otsaga.
Pange mittenõeluv küpsetuspann.
Küpseta 10 minutit.
Nõu kokkupanemiseks pange moos nõudele.
Toetage küpsetatud saia keskel.
Kaunista piparmündilehtedega.

Krõbe ahjukartul (Aprill 2021)


Soovitatav