Jõulud mitmeviljapizza

  •  Oktoober 24, 2020


Jõulupizza

On kätte jõudnud aeg mõelda õhtusöömaajale. Kiusatustele mitte järele andmiseks on soovitatav kasutada retsepte, mis lauda „saledaks muudavad“, mis võib olla suupistete ajal. Nagu see, ebatavaline pitsavaba pitsa - koos videoga.

Loe lisaks:

5 parimat suupistet - tundke võimalike suupistete valikut
Kerge suupiste ja detox - tutvuge lillkapsa popkorniga

Kolleegide, sõprade ja perekonna vahelistel kohtumistel on suupistete aeg kõige elavam.


Pole ime, et väga varakult peol paljud "põlevad alguse".

Selles on süüdi transrasvades leotatud suupisted.

Kuna enamik on praetud, muutuvad soolased kaloririkkamaks, vähem toitainerikkaks ja kahjustavad tervist.


Vean kihla, et te pole kunagi ette kujutanud, et tervislikum ja kergeim variant võiks olla pitsa.

Järgmine retsept võtab ühe tunni ja annab kaheksa portsjonit 32 kalorit.

Jõulud mitmeviljapizza

Jõulupizza


Koostis

1 väike lillkapsas
1 spl agarit
100 ml kuuma vett
1 spl chia
2 spl quinoa helbeid
4 Stiksy žetooni (pooleks murdunud, muutub 8 pulgaks)
6 ühikut kirsstomateid
Soola maitse järgi
1 tass (tee) spinat
2 spl kerget kodujuustu
Oregano maitse järgi
Must pipar maitse järgi

Ettevalmistus

Missa

Küpsetage lillkapsast kuni õrnalt õrnalt (kasutage ka lehti).
Vahusta segistis ühtlaseks.
Lahustage agar kuumas vees ja segage püreega veel minut.
Pange püree pannile ja kuumutage, lisades soola, pune, helvestatud quinoa ja chia. Segage korralikult ja laske jahtuda.
Laota tainas ümmarguseks pirukavormiks.
Stiksy laastude paigutamiseks jätke külgedele ruumi.
Küpsetage madalal temperatuuril 30 minutit - kui soovite rohkem krõbedat, võite jätta natuke rohkem.

Katvus

Keeda spinat.
Seejärel peksage see segistis kodujuustuga, maitsestage soola ja pipraga.

Paigaldamine

Võtke küpsetatud tainas ja lõigake viilud kääridega.
Jaotage pealmine osa viiludele.
Kaunista viilutatud kirsstomatitega.

Vaadake samm-sammult retsepti järgmisest videost.

Lottemaa tegelased - Pasta, pitsa! (Oktoober 2020)


Soovitatav