Apelsini kana

Apelsini kana
  •  August 10, 2020


Koostis:

* 2 kana rinnafileed

* 1 apelsinimahl


* Sool, must pipar ja rosmariin maitse järgi

Kaste:

* 1 tass (kana) puljongit


* 1 hakitud sibul

* Sool, must pipar, rosmariin ja loorberileht maitse järgi

Kuidas seda teha:


Maitsesta kana apelsinimahla, soola, pipra ja rosmariiniga. Lase marineerida 1 tund. Peale segage kastme koostisosad ja lisage kana. Küpseta 30 minutit või kuni fileed on kuldpruunid.

Renderdamine: 2 portsjonit

Kalorid portsjoni kohta: 96

Marineerimine seisneb toidu kastmises enne keetmist vedelate vürtside segus ja jäetakse sinna pooleks tunniks või enam. Nii on see teie valitud koostisosade maitseainete segu hästi sisse imbunud. Kõige tavalisem segu võtab sidruni ja soola. Kuid võite testida ka mitmeid teisi kombinatsioone.

Kas teadsite, et mida kuumem on sibul, seda parem on teie tervisele? See näitab, et sellel on mägi väävliühendeid, mis hoiab arterites trombid ja rasvavarud eemal. Nii et kui teie vererõhk on kõrge, tarbige sagedamini. Toores sibul on veelgi kasulikum. Seda seetõttu, et kuumus aurutab selle eeterlikud õlid.

Primitive Cooking in 4K - EPIC Grilled Whole Chicken (August 2020)


Soovitatav