Kana Gnocchi ilma pastata

  •  Märts 7, 2021


Teile meeldib retsept, kuid selle tüüpilise itaalia roogi süsivesikud võtavad selle eelistuse teie menüüst välja. Mis siis, kui leiutaksime gnocchi ettevalmistamise, eemaldades kogu mass protsessist?

Loe lisaks:

Tervislikud suupisted - õppige videost suvikõrvitsapulgade valmistamiseks
Jahuvaba pannkook - kerge ja praktiline vaid kahe koostisosaga

Tüüpiline itaalia roog, mis on valmistatud ilma pastata?


Kui soovime püsivat pühendumust toitumisharidusele, ei saa me laua taga olevatest rõõmudest lahutada.

Oht on tagasilöögiefekt, mille korral igasugune põgenemine toimub liigse liialdusega.

Kuid süsivesikute tarbimine nagu varem pole enam võimalik.


Tervislike valikute vastu maitsmispungade hoidmine ja kiusatustest eemale mõtlemine nõuab loovust.

Sageli on probleemi lahendus probleemist väljumine.

Nii et kui te ei saa seda panna, hankige see retseptist välja!


Ja ongi kõik: võtsite söögikorrast ka gluteeni.

See on selle erineva gnocchi idee.

Teie trikk on väikeste kanatükkide keerutamine nii, et need võtaksid traditsiooniliste gnocchi kuju.

Järgmine retsept annab neli portsjonit, igaüks 166,1 Kcal.

Kana Gnocchi ilma pastata

kana gnocchi ilma pastata laual

Koostis

3 kana rinnafileed
2 tassi jaapani squash
1 spl kerget kohupiima
2 küüslauguküünt
1 hakkliha pipar
½ hakitud sibul
400 ml kanavaru
1 ahel oliiviõli

kana gnocchi ilma pastata

Ettevalmistus

Pannil pange kõrvits ja kanafilee.
Lisage küüslauk, sibul ja oliiviõli ja keetke.
Lõika kanafileed õhukesteks ribadeks.
Seejärel keerake iga riba vööri kujuks.
Pange rõngad määritud pannile.
Maitsesta soola ja pipraga maitse järgi.
Võtke ahi viis minutit väga kuumaks.
Eemaldage kõrvits tulelt.
Tilgutamata pange segistisse, et see kohupiimaga peksma läheks.
Pange see koor tagasi ahjupannile.
Lisage röstitud kanarõngad.
Lisage pipar.
Parandage sool ja serveerige siis.

Musikalisches Kochstudio Südtirol - Südtiroler Kartoffel Teigtasche (Märts 2021)


Soovitatav