Chia ja maasika popsicle

  •  Juuli 12, 2020


Popsicle hommikusöögiks? Kui vaatate selle retsepti koostisosi, näete, et see pole hull. Siit saate teada, kuidas pulgal funktsionaalset hommikusööki teha.

Loe lisaks:

Kerge kondenspiim - kergendage oma magustoite
5 parimat kergete kommide retsepte - vaadake kõige kommenteeritumaid siin saidil

Ärkasite pärast peaaegu 10-tunnist paastu.


Isegi siis on juba hilja ja ta ei suuda korralikult toituda.

Kuidas oleks chia popsikliga?

See esivanemate tera on rikas oomega 3, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja valkude poolest.


Kuid selle liimjas mõju on olulisem - nimi antakse selle võimele vett säilitada.

Hüdraatumisel moodustub seemnete ümber geel.

See geel "paisutab" kõhtu, mis tagab täiskõhutunde kauem.


Ja see muudab toidu kreemjaks, omaduseks, mis sobib hästi ka valmistisega.

Loodusliku maitse lisamiseks kasutage maasikaid või muid puuvilju.

Järgmine retsept annab ühe portsjoni 175 kalorit.

Koostis

13 tass null kreeka jogurtit
4 hakitud maasikat
1 tl chia
2 tl mett

Ettevalmistus

Segage kausis kausis jogurt puuviljatükkidega.
Lisage chia ja mesi ning segage hoolikalt.
Jaotage popsikli vormides.
Tõsta umbes kolmeks tunniks sügavkülma.
Serveerimisel eemalda.

SCP-1386 Sentient Ice Cream Van | Euclid | Vehicle scp (Juuli 2020)


Soovitatav