Kaloreid pole radarilt

  •  Mai 11, 2021


Kas dieet ei toimi? Pole ime, miks. Uuringust selgub, et naised tarbivad sellest teadmata 146 000 rohkem kaloreid aastas. Uurige, kust nad pärit on!

Loe lisaks:

Minu kassi hüpe - vaadake, kuidas ma olen 60 kilo kaotanud ja eemale hoidnud
Toidu redutseerimine - tundke menüüd, mis mu elu muutis

Jälgime tähelepanelikult kõike, mis plaadist läbi läheb.


Kuid siin on normaalne maitsta maiustust, proovida kellegi teise võileiba, võtta lonks smuutit.

Ja seda kõike ilma nende lisakalorite sisenemise teadliku registreerimiseta.

See võib tunduda vähe, kuid see pole nii.


Teine uuring tsiteeris ajaleht Päevapost, tarbivad naised "tahtmatult" aastas 146 000 rohkem kaloreid.

Seda proovides tarbida 1800 Kcal päevas.

Õige konto väärtus on kahjuks keskmiselt 2200 Kcal päevas.


See on 200 Kcal rohkem kui ametlik soovitus.

Ja mitte vähem kui 400 Kcal üle seatud eesmärgi.

Kokku (146 000 Kcal aastas) on 487 juustuburgerit, 1825 prosecco kaussi või 608 šokolaadibaari.

1500 naist küsitlenud uuringust selgus, et 71% neist püüab tervislikult toituda, kuid ei suuda dieedis alati ebaõnnestuda.

"Kahtlusaluste" seas on režiimi põgenemiste suurim süüdlane šokolaad, millele järgnevad laastud ja leivad.

47% -l juhtub, et see juhtub alati öösel.

Need liialdused esinevad keskmiselt kolm päeva nädalas.

Sellega tunnevad naised, et on pidevalt dieedil, kuid ei näi kunagi kaotavat kaalu.

Kolmveerand neist ütlesid, et on pidevalt oma kaalu pärast mures.

Ja mõelge sellele umbes kaks tundi iga päev.

Kas see profiil kirjeldab kedagi, keda tunnete?

Kuidas põletada rasva Tabata treeninguga - Vormis keha intervalltrenniga (Mai 2021)


Soovitatav