Pruun riisi puding

  •  Aprill 12, 2021


Pruun riisi puding

Kuidas paluda mõõdukust? Soovitan alati seda, mida ütlen: ärge võtke endale seda, mis teile meeldib. Harjutage lihtsalt lemmikkommide nautimiseks soodsat kauplemist.

Loe lisaks:

Kuidas valmistada kerget kondenspiima - kergendage oma magustoite
Kerge maasikapirukas - kommid “salendavad” maitsest loobumata

Kes jätab endale toidunägemused ja ärkab söömise peale mõeldes.


See tähendab: piirangupõhine dieet ei saa toimida.

Seetõttu ütlen alati, et kaalu kaotamiseks peate sööma mida iganes soovite.

Ja kui teile meeldib puding, ei pea te pudingu söömist lõpetama.


Mis on saladus?

Harjutage lihtsalt soodsaid vahetusi.

Selles protsessis asendate rasvasemad koostisosad kergemate vastu.


Ja see lisab retseptile ikkagi funktsionaalsust.

Nagu selle riisipudingu puhul.

Siin on kondenspiim ja suhkruga liialdamine, et saada magusainet ja pruuni riisi.

Selle toidu kiud aitavad reguleerida seedesüsteemi.

Need aeglustavad süsivesikute imendumist kehas.

Ja need suurendavad täiskõhutunnet, mis vähendab kogu päeva jooksul tarbitud kaloreid.

Siirupina saate oma valitud heleda želee veega lahjendada.

Järgmine retsept annab kaks portsjonit, igaüks 103,2 Kcal.

Koostis

2 tassi lõssi
4 spl keedetud pruuni riisi
1 spl kulinaarset magusainet
1 tl jahvatatud kaneeli

Ettevalmistus

Vahusta piim ja riis segistis.
Vala segu pannile.
Lisage magusaine ja keetke, kuni see moodustab pudru.
Lisage kaneelipulber ja segage hästi.
Pange tulemus mittenakkuva vormi.
Ligikaudu tund aega veevannis küpsetada.
Oodake veidi jahtumiseni.
Serveeri valitud siirupiga.

Kokka kodus | Pruun riis kana ja krevettidega (Aprill 2021)


Soovitatav