Brokkolihamburger

  •  Mai 11, 2021


Brokkolihamburger

Võimalus on kaalust alla võtta soovijatel piirangutest väljas - ainult mitte. Kiirtoidu põhiroog, hamburger ei pea menüüst puuduma. Lihtsalt läbige soodsa vahetuse protsess, nagu selles maitsvas retseptis.

Loe lisaks:

Kuidas teha parimat hamburgerit - koostisosade järjekord parandab maitset
5 parimat burgerit - vaadake minu saidi kõige rohkem meeldinud retsepte

Kui teile köögiviljad ei meeldi, siis teate, et unustate dieedist olulised toitained.


Kasvavate laste korral on see puudumine veelgi hullem.

Kui häda on nende välimusega, on hea strateegia valmistada neid ette nii, et nad näeksid välja teistsugused.

Nagu tänane retsept, maskeerib see aina isuäratavas burgeris võimsa brokoli.


Mis selle koostisosaga omandab detox-omadused.

Brokkoli ja muud ristõielised köögiviljad, näiteks rooskapsas, lillkapsas ja kapsas, on kõige tõhusamad toidud, mis aitavad meid võõrutusravist.

Uued uuringud kinnitavad selle võimet kiirendada kemikaalide eemaldamist meie kehast uriini kaudu, eriti õhu kaudu vereringesse jõudva benseeni kaudu.


Uuring avaldati hiljuti teadusajakirjasVähi ennetamise uuringudütleb, et spargelkapsastega tehtud tee igapäevane tarbimine eemaldab organismist benseeni kiiresti ja jätkusuutlikult.

Benseeni leidub linnade ja ka maapiirkondade saastatud õhus. Nende esinemine kehas võib põhjustada unisust, pearinglust, aneemiat ja võib-olla vähki.

Seetõttu on spargelkapsas pooldavaid argumente arvukalt ja ümberlükkamatud.

Ja välimuse osas on see retsept tulnud probleemi lahendada.

Järgmine retsept annab kolm portsjonit, igaüht 81,8 Kcal.

Koostis

1 tass pestud, keedetud ja tükeldatud spargelkapsast
1 sibul
2 valget
3 spl kaerahelbeid

Ettevalmistus

Sega hulka brokkoli ja sibul.
Lisage munavalged ja kaer.
Maitsesta soola ja püreesta hästi.
Modellige hamburgereid käsitsi.
Pange need mittenõelunud küpsetuspannile.
Küpseta 10 minutit või kuni punastamiseni.

HAMBURGER VEGETARIANI BROCCOLI E PATATE sani leggeri HAMBURGER BROCCOLI AND POTATOES Tutti a Tavola (Mai 2021)


Soovitatav