Acai ja arbuusi detoksimahl

  •  Oktoober 24, 2020


Acai ja arbuusi detoksimahl

Detox mahlad hõlbustavad toksiinide ja liigsete vedelike eemaldamist. Kuna nad pakuvad antioksüdante, soodustavad nad ka rakkude ja naha uuenemist. Täna on mul veel üks suurepärane retsept koos võimsa koostisosaga acai.

Meie Brasiilia päritolu lilla vili vallutas planeedi supertoitude mainega.

Seetõttu on acai leidmine ja sellele toetudes lihtne tagada kiudainete, mineraalide, antioksüdantide nagu antotsüaanid (neli korda rohkem kui vein) ja fütosteroolid, mis konkureerivad soolestiku kolesterooliga, takistades selle imendumist ja elimineerides kolesterooli. Liigne.


Vastupidiselt tavapärasele mõistusele pole acai midagi kalorilist - 100 g on umbes 65 kcal (sama kui õun). Milliseid kompromisse teevad lisatud toidud, näiteks guaraanisiirup.

Arbuus, milles on üle 90% vett, tuleb keha hüdreerimiseks ja puhastamiseks, muutes neerud paremaks.

Selles on ka vitamiine, mineraale ja meie sõpru, kiudaineid, mis suurendavad täiskõhutunnet - see teeb meid vähem sööma!


Ja ingver, mis on minu salajane koostisosa võitluses kehakaalu vastu. Termogeenseks peetav aitab kiirendada ainevahetust, mis suurendab kalorite põletamist ja aitab eemaldada liigset rasva.

Kuid tähelepanu. Tervislik toitumine peaks olema rikas mitmesuguste toitainete poolest. Seetõttu peaksid mahlad olema toetavad, mitte söögi asendajad. Ja millest abi! Suupistete ajal või pärast treeningut energia täiendamiseks on need suurepärased. Olen juba jaganud mõnda retsepti, näiteks roheline mahl, apelsinimahl ja teised, mis moodustavad tõelise heaolu vikerkaare. Vaadake kõiki Top 5 detox mahlade juurde kogunenud.

Kas olete valmis alustama? Läheme retsepti juurde!


Acai ja arbuusi detoksimahl

Acai ja arbuusi detoksimahl

Koostis

1 spl null suhkru acai viljaliha
2 viilu kuubikuteks lõigatud ja seemneteta arbuusi (500 g)
Mahl kurnatud sidrunist
1 tl ingverit
1 tl jahvatatud linaseemneid

Ettevalmistus

Vahusta kõik segistis
Lase läbi sõela ja serveeri jääga

SURFAMINE + YOGA CHALLENGE // Costa Rica #2 (Oktoober 2020)


Soovitatav