10 000 kalorit päevas

  •  Mai 11, 2021


10 000 kalorit päevas

Mis tunne oleks, kui karjääri edu sõltuks teie kaalust? Ilma paranoiata võiksite küll mitte dieeti pidada, aga mitte päris. Teage sportlase rutiini, kes peab päevas tarbima 10 000 kalorit.

Loe lisaks:

Leek põleb - konkurentide inspiratsioon, kes kunagi ei loobu
Tugevad mõtted - treenimisest on kasu isegi ajule

Brasiilia rahvastiku toidu juhendi kohaselt on soovitatav keskmine tarbimine 2000 kalorit päevas. Mõõtmine on sama, mis USA FDA-l, mida leidub ka toidumärgistel. See peaks inimest terve päeva aktiivsena hoidma. Mis selle piiri ületab, peatub, kui teate, kuhu.


Neil parameetritel silma peal hoides jälgis Munchies maailma sumo maailmameistri Byamba Ulambayari elu 24 tundi. Ühe ja teise treeningu vahel võite näha liialdusi poodlemisel ja igal toidukorral, jälgides, kuidas sportlane täidab päevas oma absurdset 10 000 kalorit.

Vaatamata muljetavaldavale helitugevusele näete, et Byamba vajab neid kõiki. Lõppude lõpuks põhjustab sport kalorite energia muundamist. Harjutamisrutiin on pingutav ja pealkiri tuleb säilitada. See tähendab, et vaatamata välimusele, mis seab kahtluse alla esteetilised standardid, peab sportlane olema alati vormis.

Huvitav on see, et vaatamata kvoodile pole teie taldrikul midagi üleliigset. Nagu kõrge jõudlusega sportlane, on ka nende toitumine tasakaalustatud, mitmekesine ja võimalikult naturaalne, et tuua juurde kõiki lihaste ehitamiseks ja hoidmiseks vajalikke toitaineid. Teades, et parim dieet on see, mille oleme koostanud, annab meister meile siiski võimaluse teha algusest peale Jaapani chankonabe, mis on sumomaadlejate seas traditsiooniline roog.

Tutvuge selle sportlase rutiiniga - matil ja laual.

10,000 KALORIT PÄEVAS? | 10,000 CALORIE CHALLENGE (Mai 2021)


Soovitatav